Aseliiimmm
Akşam 19.30 den sonra bisey yemiyorum. Su kahve soda fln içiyorum. Gün içinde 2 litreden fazla içmeye gayret gösteriyorum. Çok spor yapamıyorum evin işi bebeğimi günlük dışarı çıkarıyorum yürüyüş olsun bana da diye. 2 öğün yiyorum hemen şişiyorum ya anlamadım. Sabah yumurta normal kahvaltılıklar 2 3 dilim tam buğday kepek ekmek yiyorum. Akşamda normal yemeğimi yiyorum ekmeksiz belki bi dilim yiyorum 😂. Gün içinde atıştırma olarak da kahve meyve çerez yiyorum. Ama tatlıdan vazgeçemiyorum kesinlikle