Anksiyeteyi yenen tedavi olan var mı

Bebegimuyumuyorr

Ben başa çıkamıyorum hep vardı ama doğumdan sonra falan daha da arttı devamli bir şey olacak hissi kriz anı başa çıkamıyorum noroloji psikolog pskiyatriye de gittim anksiyete+panik atak var çözüm yok en çok ya çocuğumla ya eşimle olayları kafamda kurup duruyorum mesela en son az önce yaşadım gmail hesaplarimiz herşeyimiz var bizde oğlumuza akülü araba bakıyor annesigil alacak birini kaydetmiş telefona ben baktım bi değişik açık saçık resim güveniyorum da bana çok düşkün ama kafamda bin bir türlü hikaye numarayi aradım kullanılmıyor dedi ağlayarak yazıyorum şuan nefesim daralıyor ellerim titriyor nasıl kurtulabilirim bu durumdan

Piritoiya

Bebegimuyumuyorr anksiyetesi olan birey bol bol bir işle meşgul olmalı,düşünmeye vakit ayırmamalısın. Önüne geçemeyeceğin şeyleri düşünüp kendini yormamalısın. Yazmak çok iyi gelir bazen .sıkıntını düşüncelerini kağıda dök ağla sonra rahatladığını anlıcaksın

Ebruliiiiii

Bebegimuyumuyorr ben ilaç kullandım 6 ay ve kendimi meşgul edecek şeylerle ilgilenerek yendim yine ara ara nüksetsede eskisi gibi değil birde bağırsak sağlığı çok önemli probiyotik kullanın mutlaka ve b 12 D vitamini kullanın bunlar çok etkiliyor eksik olunca insanı daha da kaygıya itiyor

berna16

Bebegimuyumuyorr etiketlemeden cevap yazmışım ☺️

Busbus03

Bebegimuyumuyorr ara ara bende de pik noktası oluyor hamileliğim son ayında inanılmaz kötü oldum delirecek gibiydim ve lohusayknde kötü oldum çok tam 2 ay sürdü ikiside birbirinden beterdi kalabalık ortamda olmaya çalıştım hep meşgul oldum bana iyi gelen şeyleri yaptım ama en önemlisi kalabalık ortamda kişilerle olmak geçen yine geldi mesela 3 4 gün sürdü geçti sonra panik atakta var bende ayrıca ama şükür onu baya yendim ayrıca o şüpheniz gayet normal bence tuhaf bir durum değil bana en iyi gelen şey namaz oldu çok şükür

Bebegimuyumuyorr

Piritoiya Genelde hep ağlıyorum zaten günde 2 3 defa olduğu da oluyor psikiyatri de emzirdiğim için ilaç yerine kitap oku spor yap demişti

simiyyy

Yani hallettim diyemem ama çoğu zaman kendimi sakinleştirebiliyorum diyebilirim. Bu da iyi hissetmek kitabı sayesinde oldu. bazen tesbih çeker gibi parmaklarıma dokunurum uzun uzun mesela bu da anksiyete ataklarından biriymiş yeni öğrendim. Ona çare bulamadım farkında olmadan yaparken buluyorum kendimi bazen çünkü

Bebegimuyumuyorr

simiyyy Bu kitabı bana da önermişti doktor ama yani bir kitap bana ne yapabilir ki kriz anında diye almamıştım şimdi sipariş veriyorum devamlı saçla oynamak veya ağız içindeki yanak etlerini kemirmek bunlarda ataklardan biri

Bebegimuyumuyorr

simiyyy bu kitap mı

Piritoiya

Bebegimuyumuyorr yaz bence iyi gelebilir denemekten zarar gelmez

simiyyy

Bebegimuyumuyorr hayatımı değiştirmedi bana çok farkındalıklar sağladı. Hala ara ara rast gele bi bölüm açar ayak üstü okur kendime ufak hatırlatmalar yaparım. Alın iyi geleceğine eminim . İlave olarak üç gündür spor yapıyorum evde. Üstümde saçma sapan bir enerjiklik var spor gerçekten etkili

Bebegimuyumuyorr

Ebruliiiiii Vitamin eksikliğim var bunu bilmiyordum çok teşekkür ederim

Efy

Ucundan döndüm diyebilirim annemle babamı peş peşe kaybedince bir gece atak geçirip hastanelik oldum o günden sonra dünyam değişti yaşadığınız şeylerin çoğunu yaşadım ilaca başladığım ay hamile olduğumu öğrendim ikinci çocuğuma sonra hemen kestim ilacı hamilelikte biraz sıkıntılı geçti ama doğumdan sonra daha rahatım çünkü o kadar yoruluyorum ki birşey düşünmeye vaktim olmuyor

Bebegimuyumuyorr

Efy Allah rahmet eylesin canım özellikle geceleri çok oluyor tam kafamı yastığa koyuyorum düşünceler geliyor mesela depremden çok etkilenmiştim Allah bir daha yaşatmasın deprem bölgesinde değiliz gece 3 de kalkıp ya deprem olursa diye deprem çantası hazırlamıştım garip düşünceler akla bile gelmeyecek ölüm senaryoları herşey geliyor aklıma gündüz de oğlumdan pek oturmaya fırsatım olmuyor zaten

Ebruliiiiii

Bebegimuyumuyorr ne demek rica ederim inşallah en kısa sürede geçer bu durumu ancak yaşayan bilir 🥲

Efy

Bebegimuyumuyorr benimde öyle gece olduğunda eşim önce beni uyutup sonra kendi uyuyordu bi ara en son hastanelik olmamda kalp krizi geçiyorum sandığımdan oldu ben birde inşirah suresini okuyorum geceleri oda rahatlatıyor

berna16

Ocean balık yağını düzenli kullanım sonucunda b12 d vitamini ve varsa demir eksikliğini tedavi etmelisin sonrasında Melisa çayı yada papatya çayı kullanabilirsin emziren anneler kullanabilir demişti doktorum ayrıca karabas otu çayı emzirmeyi bıraktıktan sonra deneyebilirsin bende çok kez hastaneye yattım psikolojik tedavi aldım ayrıca terapiye gittim o şekilde bide alternatif tıbbı da deneyince en çok dua ve Ya Şafi ismini çok zikrettim Rabbim dualarımı kabul etti çok şükür 2 3 yılda bir anca atağa benzer bisey yaşarım onu da kendi kendime hallediyorum bi travma yaşadığımda ortaya çıkar genelde ama bi de bana psikoloğumun hep dediği şey düşünceler sizin onlara yüklediğiniz anlamlar karşısında sizi hasta eder yani olaylar aslında büyük değil biz cok fazla büyütüyoruz özellikle de elalem ne der korkusuna elalem ne derse desin aslında konu o kadar büyük değil bence kabul edilebilir kavga çıkarılıp huzur bozulacak bi olay değil yaşadığım derim öyle de olur

Bebegimuyumuyorr

berna16 Çok çok teşekkür ederim demir kan eksikliğim çok düşük ilac kullansam bile yükselmiyor uyku sorunlarım var bebeğim uyusa bile benim uyumam sabah 6 yı buluyor ve özellikle böyle bir kavga bağırtı en ufak biri bana sesini yükseltsin elim ayağım titriyo bayılacakmış gibi hissediyorum ara ara hafifliyor sonra tekrar başlıyor

Bebegimuyumuyorr

Efy Ortada bir sebep yokken kalbim çok hızlı carpıyor eşime diyorum elinden geldiğince sakinleştirmeye çalışıyor inşallah bir an önce geçer

Bebegimuyumuyorr

Busbus03 Panik atak bende de var olmayacak şeylerde bile aşırı kasılırım nefesim kesilir 2 3 defa bayılmıştım zaten doktor epilepsiden şüphelendi şükür çıkmadı

Sonraki Sayfa »