Alparslan5644 tarif için erken önce her besini 3 gün tattıracaksınız alerjisi var mı yok mu anlamak için. Yoğurtla başlayabilirsiniz. Sebzeleri buharda haşlayıp çatalla ezerek verebilirsiniz içerisine bir iki damla zeytinyağı ile. Sebzeler bitince meyvelere geçersiniz. Kesinlikle blender kullanılmamalı sadece çatalla ezmelisiniz, meyveleri de cam rendede rendeleyebilirsiniz