srnglmftn merhaba, son öğününü kaçta yiyor bilmiyorum ama şöyle deneyebilirsiniz, 22:30 gibi bir rüya öğünü yapın ya da 23:00 gibi sonrasında 2 gibi tekrar yedirin ben normalde de 3 saat arayla yedirdiğim için böyle söylüyorum tabii ama asıl demek istediğim son rüya öğününü biraz daha geç yaptırın.