bir haftadır yapıyorum günlük 100 150 civarı ama işe yarıyor mu bilmiyorum eşim yap ben bekarken onunla kilo verdim göbeğim gitti diyor ama yaparken mekik çekince ki ağrı var ya öyle oluyor bazen de böyle sızlıyor eriyor gibi yağlar yaparken.☺️ Eşim demekki doğru yapıyorsun devam et diyor ama bir belirti görmeyince hevesimde kalmıyor sanırım.🙃