Balsatar_aysem
5 kilo verdim 2 hafta olacak. Dogumdan sonra (18 ay sonra 😂 ) ilk ciddi diyete baslayisim. Kahvaltida ekmeksiz yumurta domates peynir vs ne varsa bir de aksam yemegi yiyorum. Kahvaltida az yiyosam aksam yemeginden kismiyorum kahvaltida kacirdiysam aksam az yiyorum benim vucudum bunun harici kilo veremiyor kendimi cozdum artik. Bir de haftada 2 kez aclik otu cayi iciyorum inanilmaz bagirsak calistiriyor. Hazim problemim oldugu icin caydan destek aliyorum. Fazlasi tehlikeli dikkat edin