Nasıl kilo vere bilirim

esraa_blm

Merhaba kızlar oglum 4 aylık olacak kılom var ne yaparsam ne ıcersem kılom gıder bıgı verır mısınız ve emzırıyorum da bana fazla gelıyo ve benım yedıklerım hep basenıme gıdıyo bu da benı rahatsız edıyo fıkır verırı mısınız basen nasıl gıder

Turuncukafa15-

esraa_blm 🥹🥹 yazan olur inşallh

Sedasss

esraa_blm bende öyleyim basene gidiyor kilo.
Aslında çok basit ekmek şeker tuz bunları kesicez, bol su içicez ce en az günlük yarım saat yürüyüş yapcaz.
Eminim bunları yapsak emzirirken çok güzel kilo vercez ama yapamıyorum ☹️ 165 boy 75 kiloyum 😞😞

nurefsanakbulut

esraa_blm aşkom sabahtan akşama kadar sadece sebze ve protein yicen çay kahve bile içme zamanla miden küçülür ben 100 kilodan 53 kiloya düştüm 😂

Bilinmez__01

esraa_blm ben 1 hafta önce diyete başladım. Yapamam demeyin birden karar verip başlayın hemen. 3 ana 2 ara öğün yapın. Şekerli paketli gıdaları tamamen çıkarın hayatınızdan ve en önemlisi günde en az 2 litre su. Ben 1 haftada 2 kilo verdim bile. Daha hedefime çok var ama basaracagim

sedaksoy

Bende öyleyim ;(( hep basenden alıyorum

esraa_blm

sedaksoy napa bılırız kı ya

esraa_blm

Sedasss aynn vallahı ya basene gıdınce de ınsanın pıskolojısı bozuluyo

Merve_Aydn61

Sedasss aynı kilo aynı boy aynı şikayet 😓 kendimi gördüm

esraa_blm

nurefsanakbulut sutun artıyo mu pekı onları yersen emzırırken nasıl verecen pekı

nurefsanakbulut

esraa_blm sütün yiyecekle artacağına bak inanmıyorum su önemli su iç yumurta dereotu domates (süt ürünleri belki çocuğa dokunur ama ben içiyorum ) laktozsuz peynir süt tavuk et ciğer köfte yani öyle yersen kesin verirsin hele bir de aktif emiyorsa bebek

Sedasss

Bilinmez__01 tebrik ediyorum 🥰 bugün bende başladım ekmeksiz de doyuluyormuş anladım 😬 bakalım kaç kilo vercem 1 haftada 2 kilo çok iyi vermişsiniz 🥰

esraa_blm

Bilinmez__01 cok guzel vallahı ya yemesene ye cocuguna sut oluyo dıyolar yemesen cocun ac kalıyo dıyo kafanız karısıyo vallahı ben de cok ısıyorum bnı yedım gobe gıtmıyo kı basene gıyo ınsanın oıskoojısı bozuluyo

Bilinmez__01

Sedasss kesinlikle .

Zdln

esraa_blm tatlım bol bol yeşillik dere otu ozellıkle her öğünde ye salatalık bol bol ye havuç ye ve günde 2,5 TL su ıc yumurta haşla ye yogurt ye tavuk et balık ye ekmegı net olarak kes abur cubur hıc yeme bırak tamamen 1 hafta böyle beslen farkı gör ama asla ekmek abırcunur yemek yok sütün de de azalma olmıcak böyle