minikmucizem34 Spor yaparak orada hasar alan kasları yeniden güçlendirmeniz gerek. 47 kiloyum, 45 kiloya düştüğüm de oldu 50 kiloya çıktığımda. Hepsinde göbek aynı. Bazen bir can geliyor spora başlıyorum, 10 gün sonunda dümdüz oluyorum tamam ben oldum diye bırakıyorum geri geliyor 😂 sağlam ve tam anlamıyla kasları yeniden canlandıracak şekilde spor yapmamız gerek. Öyle 1 ay yaptım 2 ay yaptım bitti gibi değil.