İlk yoğurtla başlamayın çünkü ekşi olduğu için sevmiyorlar. Meyve ile de başlamayın tatlı olduğu için sebze yemiyorlar. İlk sebzelerden havuç veya kabakla başlayın sindirimi daha kolay yeni tanışacağı için. Biz havuçla başladık severek yedi. Havuç,kabak,balkabağı,patates,pırasa,taze fasülye bunları 3 gün kuralıyla verebilirsiniz. İlk gün bir çay kaşığı kadar tattırıyoruz. İkinci gün tatlı kaşığı kadar olabilir. Eğer alerjisi yoksa üçüncü gün en fazla yarım çay bardağı kadar yiyebilir. Sebze tarımını öğlen saatlerinde yapın 2 gibi. Biz dördüncü Gün akşam 6 gibi yoğurt tadımına başladık. Her gün yoğurt yiyor mutlaka yarım çay bardağı kadar kabız olmaması için probiyotik çok önemli. Meyvelerden elma,armut,avokado ve muz tattırabilirsiniz. Ama muzu asıl 9. Aydan sonra vermek gerekiyormuş kabızlık yapıyor. Ben sadece tattırdım sevmedi zaten. Ayrıca ek gıdadan sonra içmek istediği kadar su içmeli yine kabızlık olmaması için.