Bazısına sıcak kompres bazısına soğuk kompres iyi geliyor.zeytin yağı yada yağlı bir kremle şişliklere masaj yapın.önce memeye yakın yerden başla sonra yukarı doğru masaj yapa yapa açmaya çalışın.evet şişlik varken masaj çok ağrılı oluyor ama o tıkanıklığın açılması lazım daha kötü olmaması için.ve elektirikli pompa ile göğsünüzü boşaltmanız lazım.ayşe ebe nin youtube da videosu var tıkanmış meme ile ilgili ilk onu yapın sonra masaj sonra pompa pompa yoksa elle sağım yapın .rabbim tez zamanda şifa versin size
Bana da oldu farkettimki sütüm yağlanmış daha akışkandı pompada nokta nokta süt kalıyordu.ve yağ yemeği bıraktım düzelmeye başladı.sizinde öyle olabilir.lecithin de bu yağlı kısmı inceltmek için kullanılıyor .ama ne kadar güvenilir bilmiyorum.