Sezeryan sonrası

Esmasamet

Bebeğim 10 aylık ve sütüm kesilcek korkusuna herşeyi yedimm 65 kilo ile hamile kaldım 85 ile doğuma gittim şuan 90 kiloyumm 🤦🏻‍♀️ Hamileliğim ayrıca zor gecti düşük tehlikem vardı 28 haftada acilmam olmaya başladı kanamalarım oldu hep yatmak zorunda idim suyum fazla idi 38 haftada aniden suyum geldi 6 santim e kadar acilmam oldu kordon dolandi bebegime çıkamadı acil sezeryan oldum bebeğimi bana vermediler hiç göstermeden yoğun bakıma girdi solunum sıkıntısi yüzünden 4 gün kaldı ve sütüm geç geldi 20 gün gelmesi için uğraştık ve kesilir korkusuna hep yedim şuan da aşırı rahatsız im kilomdan söylemeden de edemicem🤦🏻‍♀️ eşimin arkadaşının bir istemede davetine gittik orda eşimi kızlar bekar sanmış sürekli girip çıkınca dışarıya eşimin arkadasinin nişanlısı diyim artık ona sormuşlar kim falan diye o da mutfakta evli demiş sonra biz fotoğraf cekinirken de kızın biri ay bu mu karısı nasıl kilolu derken duydum çok üzüldüm. Bu laftan sonra diyet ve spor yapmaya karar verdim bir yandan da korkuyorum gene tabi acaba sütüm azalir mi flan diye 😣 karnim aşırı kaldı doğumdan sonra aranızda diyet spor yapan varsa nasıl yapıyor neler yapıyor acaba hakkınız helal edin biraz fazla uzun oldu 🥹

Asyaveannesi04

Esmasamet öncelikle ekmek, hamur işi ve paketli gıdalar tüketmeyin ben 1 sene de 20 kilo verdim. Hep 50-53 kilo olan ben 73 ile doğuma gittim, sağlıklı besleniyorum artık ve bunun yanında pilates yapıyorum sıkılaşmak için ve 17 aylık bebeğim hala emziriyorum sütüm hiç kesilmedi bol su ve yeşillik tüketiyorum

Ebruliiiiii

Esmasamet insanlar ne kadar patavatsız ya bende 90 kiloyum çok istiyorum zayıflamayı ama yapamıyorum sütüm kesilir diye keşke yardımcı olabilseydim size sadece yaşadıklarınıza ortağım

Cns1618

Esmasamet hiç üzülmeyin gerçekten kendinizi sevin bnde mesela 40, im çıkana kadar 20 kilo verdim 25 kilo almıştım 2 buçuk ay oldu doğum yaoali sezaryen hemde bol sıvi tüketin ♥️

Mihrinz1453

Esmasamet artık bebeğiniz 10 aylık olmuş süt kesilse nolcak ki ek gıda alıyo sonuçta ben mama ile besliyorum 5 aylık ilk 2 ay emzirdim sonra azaldı
YouTube dan zumba yapıyorum ve ekmek yemiyorum günde 3 l su içiyorum kilo almamıştım yine de dikkat ediyorum

Esmasamet

Asyaveannesi04 Ay Maşallah nasıl güzel vermişsiniz teşekkür ederim ayrıca 🌸 Darısı isteyenlerin başına

Esmasamet

Ebruliiiiii Evet öyleler😣 İnşallah derdimize derman birini bulabiliriz burda 🫶🏻

Ebruliiiiii

Esmasamet ben bu hafta online diyet danışmanlığı almayı düşünüyorum eğer istersen birlikte başlayalım birbirimizi motive ederiz hem

HiranurAlparslan

Canım hiç canını sıkma ilk doğumunda sezeryan ile dopum yaptım kızım 4 aylık olduktan sonra diyetisyene gittim bana emziren anne diyeti verdi ve ben 86 kilodan 70 e kadar indim hemde sütüm çoğaldı ama kafana göre yaparsan sütün azalır

Esmasamet

HiranurAlparslan Teşekkür ederim o zaman bende bir destek alsam olur 🌸🫶🏻

Cansuyuu

HiranurAlparslan diyetisyeninizin ismi nedir

Esmasamet

Cns1618 Maşallah size 🌸

Esmasamet

Mihrinz1453 maalesef ek Gidamiz iyi değil çoğul besin alerjimiz var herşeyi yiyemiyor yemediği için çok yemek sevmiyor memeye çok düşkün tek dayanagim sütüm beslemek için

Ecrin4161

Öncelikle canım çok üzüldüm aynı şeyleri yaşayan biri olarak bende kilolu biriyim keşke ha deyince istenilince zayıflanılsaydı herkes o kadar çok boş konuşuyor ki zayıflayın o zaman yemeyin o zaman kolay mı bazı insanlar duygusal açlıklarını yaşadığı zorlukları yemek yiyerek kapatıyor keşke böyle olmasak keşke verebilsek insanlar çünkü herseyı acımasızca yüzüne vurabiliyorlar bende kilolu biriydim işe başladım biraz da ağzımı tutunca kilo vermiştim hamile kaldım verdiğim bütün kilonun fazlasını aldım veremedim bende çok vermek istiyorum inşallah başarırız 💕

Esmasamet

Ecrin4161 çok güzel konuştunuz ağzınıza sağlık valla 💘 İnşallah güzel günler bizi beklesin bizde zayıflariz bir şekilde

EsraUmut

Öncelikle üzülmeyin patavatsız insanların söylemleri için. Kilo verme konusuna gelince o göbek bende de var hala ama genel olarak zayıfladım. Korse tayt kullandım faydasını da gördüm. Sonrasında bol bol su içtim. Yemeğimden kesmedim kesmiyorum sütüm için ama daha düzenli beslenmeye dikkat etmek gerek. Sebze ve yeşillik yemeniz daha faydalı olacaktır kilo konusunda. Ve tabiki spor. Şuan bende kalan göbeğim için spor yapiyorum elimden geldiğince. İnşallah sizde en kısa zamanda istediğiniz kiloya ulaşırsınız ☺️

babydd

Esmasamet merhabalar ben de hamileliğimde 20 kilo aldım emzirmiyorum ama vermesi gerçekten kolay olmuyor öncelikle iradeli olmanız gerek, hemen bir diyetisyen araştırın online veya yüzyüze ama mutlaka bir uzmanla zayıflayın öyle olunca aksine sütünüz artar bile. Zaten süt kesilir diye sürekli yemek yeme zihniyeti maalesef bir tek biz de var halbuki sağlıklı beslenerek hem kilo verip hem de sütümüzü arttırabiliriz. Aynı zamanda spor yapmazsanız yaptığınız diyetin yine bir anlamı olmaz mutlaka yapın. Salona veya pilatese gidemiyorsanız evde yapın çocuğunuz artık çok küçük değil o uyuyunca yapın başta leslie ile başlayın bir süre ona alıştıktan sonra daha hızlı sporlara geçersiniz umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız üzülmeyin dert etmeyin biz istedikten sonra her şeyi başarabiliriz sonuçta çocuk doğurduk kolay mı? 🥹😍

Alabilgic3434

Esmasamet bende hamilelikte 23 kilo aldım 73 doğuma gittim sonrasında da pek veremedim oğlum 1 yaşındayken başladım yavaş yavaş önce zımbalar yaptım detoks bol su sabah akşam beslenme gibi gibi
Sonra zamanla YouTube dan egzersizler yaptım 1.5 yıldır evde haftanın 3 günü yapıyorum başta ip atlama yapar gibi ısınıyorum sonra başlıyorum böyle böyle yavaşça kilo verdim sıkılaştım şuan 5 kilo fazlam kaldı ama asla pes etmedim yapamadığım. Zamanlarda oldu ama tekrar düzene geri döndüm derken oldu zaten şeninde tam başlama zamanın sayılır bebeğin büyümüş sezaryen göbek bile azalıyor tamamen geçiremedim o kadar aktif prof. Yapamıyorum ama olsun az da olsa düzeldi

HiranurAlparslan

Cansuyuu Emine merve Turgut şuan Ankara Çukurambar da