Otururken bacaklarınızı uzatın yere doğru
Bebeğinizi baş aşağı olacak şekilde yüz üstü yere bakar vaziyette bacağınıza yatırın daha sonra sırtına çok sert olmadan birkaç kez vurun
Doktorumuz önermişti biz baya faydasını gördük umarım anlatabilmişimdir :)