9090100 Kizlar aranizda aralıklı oruçla kilo veren oldumu bn çok duydum baya popülermis aralıklı oruç bnde başladım işin doğrusu biraz zorlanıyorum umarım kilo verimi olur
Babylover23 9090100 ben yaptım 6 kg verdim işe yaradı 68 kg dan 62 ye düştüm ama devam ettiremedim dikkat ediyorum aynı kg da duruyorum
9090100 Babylover23 yaa ne güzel kaç ayda yada haftada verdin bn ekmegi kestim ara öğün yapmıyorum akşam 6 dan sonra bişey yemiyorum suyu bol icemye çalışıyorum ama sanki gitmeyecek gibi