Mavigri 45 dklık uzun videolar yerine 10-15 dklık hit daha etkili sporlara bakın bence. Bölerek cok fayda göremezsiniz yag yakımı belirli bi dkdan sonra başlar ama siz böldüğünüzde yeterli verimi alamazsını tabi hic yoktan iyidir ama leslie zaten cokta etkili degil tek basına. Bende leslie ile verdim ancak tek seferde yapınca ve ekstra sporlar yaptım. Kilonuz ne bilmiyorum cok kilolu degilseniz kalp ritminizi daha arttırack seylere bakın bence
Ben buna başladım kısa sürede cok etkili ve cok eglenceli bu kadının yaptıkları sayfasında cok alternatifler var tavsiye ederim kesinlikle