01012023 onun keyfine biraktigin icin oluyor…
Uyku ve uyaniklik saatlerini hesaplayip, ona gore gunduz ve gece uyku plani olustirman lazim…
Gunudz uyumasi gerktiginden daha az uyursa, gece yorgunluktan uyuyamaz, bu dedigin sik uyanmalarin sebebi de bu…
Erken uyutmaya kalkarsan, yine uyumaz😅
Kolik gecmedi mi hala?…