Mide ve bagirsaklari kati gidaya alisik olmadiklari icin once tadimlarla baslayin 3 gun kuralina uyarak
Sebze yogurt meyve yumurta sarisi lor
Tabi bunlarin hepside ayni sekilde 3 kuraliyla ilerleyin sonra karisimlar ve öğünler
Ama tabi en dogrusunu doktorunuza danisin
Bizim doktorumuzun yonlendirmesi bu sekildeydi