Baby_5
Öncelikle her şey süt yapmaz bunu bilmen gerekir canım ne yazık ki çevremizde herkesin sütün olmaz ye diyerek bizi teşvik etmesinden sonra her şeyi yiyip o kiloyu kontrol edemiyoruz
Ekmek şekerli şeyler bunları hayatından çıkar
Bol yeşillik bol su içmelisin yemek olarak seçme tabi ki her şeyden ye porsiyonlarını çoktan bir tık aşağı azalt
Yeşillik süt yapar kalorisiz su süt yapar kalorisiz bize kilo aldıran hiçbir şeyin süte etkisi yok kendimizi kandırıyoruz sadece 🫠
Canın çekerse tabi ki arada yiyebilirsin
Leslie yapabilirsin 15 dakika en azından kendini yormadan
Zaten daha yeni doğum yapmasın yavaş yavaş verirsin