Cansu_63633 ben de yapıyorum 2 haftadır. 2 kg eksilmişim. Sabah uyanınca su ve 1 saat sonra şekersiz kahve içiyorum. 12-1 gibi kahvaltı 3-4 gibi yeşilçay ve 8de akşam yemeği yiyorum. Egzersiz ve yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama tam anlamıyla başlayamadım onu artıracağım. Bu şekilde ilerliyorum. Bi tane detox çayı sipariş ettim burdan önermişlerdi. Onu da deneyeceğim bakalım şimdilik böyle :)