Yeni-anne22 sebze ve meyveler genelde alerjik olmaz bunun için üç güm kuralı ile gitmeyebilirsin. (Patlıcan, çilek, bakla, karpuz gibiler dışında. )
Yoğurt üç gün kuralı yumurta sarısı üç gün kuralı.
Çünkü bunlar alerjik olabilir.
Ben sebze ve meyvelerde tek gün tadım yaptım sonra ikili kombinasyonlar verdim.
Mesela tatlı patates, yada normal patates, havuç karıştırdım üstüne zeytinyağı ekledim. İstediği kadar verdim. Çok yemiyor zaten başlarda.
Sonrasında üçlü kombinasyonlara geçtim.
Bu çocuk aç kitabı var onu alabilirsin
Ya da instada bir sürü ek gıda sayfası var.