Nefsime hakim olamıyorum sürekli yiyorum 😶

Ess92

Kızlar 1 ay oldu ücretsize çıkalı. İşteyken kahvaltımı yapıp çıkardım işte sadece Türk kahvesi içerdim ağzıma öyle saçma sapan şeyler tıkıştırmazdım. Haftada 2 3 gün aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum. Diğer günler kendimi tutamıyorum heralde yiyeceklerin hep elimin altında olmasından kaynaklı. Var mı aranızda benim gibi olan? Nasıl çözüm buluyorsunuz? Acil bir çıkış yolu bulmam lazım.

Feyzosumunannesi

Ess92 Diyetisyene gitmek ile çözüm buldum. Bende evdeyim sürekli ağzıma birsey atıyordum 3 gündür diyete başladım pazartesi ölçüm günümüz sırf o gün yüzüm gülsün diye diyeti listesinin dışında hiç birsey yiyip içmiyorum 🙏

zeyn6

Ess92 bende diyete başladım bekarken iki öğün yediğim ve o şekilde fit kaldığım için diyet programımıda ona göre ayarlattım sabah kahvaltısını 11-12 de akşam yemeğini 6-7 gibi yiyorum arada bir ara öğünüm var asla abur cubur almıyorum ama kocam mesela çekirdek almış yemiyorum yaaa valla sıktım dişimi irademe sahip çıkmam lazım o kotlara yeniden girmek istiyorum tek motivasyonum bu😁

BG123

Ess92 ben de aynı sizin gibiydim doğumdan sonra doğru dürüst kilo verememiştim. Ocak ayında diyestisyene başladım toplam 16 kilo verdim 😂 alışmayan insanın evde durması çok zor ya 😂

Nrgngr

Ess92 bende aynı ya 15 kilo fazlam var ve kilo vermek çok zoooorrr 😬😬

Emmosch

@Ess92 böyle bir post açacaklen gördüm,aynı durumdayım durmadan bişeyler atıyorum ağzıma yada yemek düşünüyorum, ücretsiz izindeyim bende,işte olsam kafam mesgul olacak ama evde sıkıntıdan sürekli yemek peşindeyim, abur cubur çikolata çerez deli olucam,diyetisyene başlayayım diye düşünüyorum belki çözüm olur 🤷‍♀️ 🤔

Nrgngr

BG123 nasıl ilerledi iz ya ben her şeyi yiyesim geliyor evde mutfakla beraber Bi de oturma odası nasıl önüne geçebilirim bu durumun

BG123

Nrgngr valla kararlı olup listeye uydum başka çözümü yok gibi bi de sadece kilo odaklı düşünmedim aşırı abur cubur yiyordum sağlık açısından da çok sıkıntılı tabi :(

Zuzua

Bnmde diyet gitti bu iki haftada. Ne bulursam yiyorum. Havalardan mi . Erken kalkmaya basladim gunler uzadi ondanmi bilemiyorum. Basim belada 2 haftada 2 kilo aldim nerdeyse.

Nrgngr

BG123 bende çok abur cubur yiyorum 🥴 el atmak lazım ama aşırı zor geliyor