ilayyyr bir sabah bir akşam rezene çayı, her kahvaltıda tahin helvası, tahin pekmez, gün içinde dut kurusu, süt ve bol su tükettim. Birde “iMom Latte” isimli bir omega3 takviye gıda alıyorum. Doktora gittiğimde o da söylemişti omega3’e başla diye sütün kalitesini artıyormuş özellikle. Sütün kalitesi için birde protein ağırlıklı beslenmek önemli