Didem4957 Dün diyete başladım diyetisyen eşliğinde .
Sabah 10 : 5 adet zeytin 1 dilim peynir bol yeşillik domates salatalık ce 2 haşlanmış yumurta 1 küçük dilim çavdar ekmegi
Oglen:1 ile 2 arası. 1 şu bardağı sade kefir ve 2 adet kuru kayısı
İkindi 4 : sade Türk kahvesi 1 küçük fincan beyaz leblebiı
Akşam 6 ile 7 arasi: 15 adet kuş başı tavuk ve 2 kepçe domates çorbası bol salata .
3 3 buçuk lt su
1 lt suyun içine 2 çubuk tarçın nane ve elma atıp 1 saat bekletip gün boyu içiyorum bide
En son 8 buçukta 1 dilim elmayı tarcinlayip yiyebilirsin acikirsan dedi ben yemiyorum çünkü tok tutuyor yediklerim
2 gündür sadece bunları yedim yarın akşam ki menum ton balıklı salata 1 dilim ekmek