Alminam2311 ek gıdaya hosgeldin😀 öncelikle 1 sebzeyi 3 gün deneyceksin sonraki 3 gün başka sebze. Mesela istersen ilk 3 gün yoğurtla başla. Sonra havuç patates brokoli ispanak mevsimine uygun sebzeler dene ama bence öyle karıştırmali şekilde yapma 3 gün yogurt dene sonra 3 gün sadece patates dene yanında yogurt ver 3 gün havuç dene yanında yogurt ver patatesle havucu denedim bunlari karistirayim beraber vereyim deme çünkü gerek yok tadim yapma süreci bütün sebzeleri tek tek 3 gün dene sonra meyvelere geç hepsini tek tek 2 gün dene yine yanında yogurt verebilirsin zaten bütün sebze meyveleri denemen 1 ayını alır senin o yüzden iki sebzeyi karıştırıp vermene gerek yok zaten denemeler bitince karıştırma çorba vs olaylarına geçeceksin. Mesela brokoli verdin yemedi zorlama listenin sonuna at başka bisey ver liste bitince brokolili tekrar dene. Biz 6.ayda sadece yogurt mevsimsel sebze ve meyveler denedik+ su. Denemeler bitince 7.ayda yumurta sarısına kahvaltıya çorbaya iki ürünü beraber kullanmaya başladık. Bu şekilde daha rahat edersin. Tuzsuz lor peyniri deneyebilirsin labne yapabilirsin. Birde mutlaka denediğini şeylerin üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağ koy. Tam olarak pure haline getirme blender kullanma sebzeleri haşlayıp çatalla ez. Meyveleride cam rendede rendeliyosun zaten.
Yoğurt
Havuç
Kabak
Patates- tatlı patates
Ispanak
Brokoli
Enginar
Pirasa
Karnabahar
Semizotu
Taze fasulye
Labne
Lor peynir
Elma
Armut
Muz
Avokado
Ananas
Balkabagi + SU
