Kizlar diyete başladım aralıklı oruç ve sağlıklı beslenme şeklinde şu saate kadar herşey iyiydi ama aşırı baş donmesi başladı uyusammi yoksa ufak birşeyler yesemmi emin olamadim uyusam acaba uyandığımda daha kötü olurmuyumki diye düşündum birşey yesem bu saatde bir de gün boyu dayandım son dakika bozmak istemiyorum bilgisi deneyimi olan varsa yardımcı olabilir mi