ruken2425 gece yatmadan yoğurt kürü.
Yoğurt, pulbiber ve limon,
İkinci karışım Sütü kaynatın tarçınla, özleşsin
2 karışımdan birini deneyin derim,gece yatmadan önce.
Yulaf satılıyor inanilmaz tok tutuyor. İçine elma,hurma, yoğurt koyuyorum gündüz yiyorum.
"Leslie mile 1" die youtubeden spor hocası var kadın, şiddetle tavsiye ediyorum. Ter içinde kalıyorsunuz.
Evde ip atlama dehşet ter atıyor 🤭
Salata yapıyorum kendime içine nohutta atıyorum, lifli olduğu için zayıflamaya yararlı ve çok tok tutuyor. Bu şekilde 2 ayda 10 kilom gitti 😇
Tabi tatlı,tuzlu, yağlı,ekmek vs yemekler yemedim 😭