hiranurhilal ben size kendi yaptıkları mi söyleyim en azından 2 gündür agrım yok sabah kahvaltıda bile çorba içiyorum öğlen de çorba akşam da ıspanak çorba elma yiyorum dere otu ve bol su dediğim kremleri uyguluyorum akşam yemek ten sonra magnesie calcinee toz var dışkı yumuşatıcı akşam yemeğinden sonra onu suya katip içince sabah tuvalete çok rahat çıktım günde 4 kere sıcak suya oturuyorum tuvalette de sıcak su ile taharetleniyorum eğer diski yumuşak olursa orayı yararak geçmez böyle ce iyileşir diye düşünüyorum