Bebisinannesi1234 benim yaptıgım yöntem buydu çokta işe yaradı tabi sporla desteklediğimde güzel sonuçlar aldım çok şükür geçen yıl yaza çokarken başlamıştım diyete 78den hedef kilom 65di ama 60 kadar düştüm 3 ay kadar bir sürede şimdiki güncel kilom 57.7 kilo verme sürecnde degilken kendiliginden verdim kalan 3 kiloyuda 💪🏻