Aralıklı oruca başlıyorum 🤭

Eylul_efe_mom · 2023-05-14T17:10:41+00:00

Eveet yine bir pazartesi yine bir diyet serüveni Bismillah deyip başlıyorum inşallah kafamda plan falan kurdum zayiflama çayı sipariş ettim yarın başlıyorum...

Pink_mom1

Eylul_efe_mom zorlanmaya başladım ama kendimi zayıflama videolarına bakarak motive ediyorum 😅

hayallmom

Gny18 nasıl yaptınız

3310umbozuk

dygefe Aaa süper birlikte ilerleyelim takipleşelim 🤩🤩

dygefe

3310umbozuk olur🤗

Momylion

dygefe aralıklı oruç nasıl oluyor bilgi verirmisiniz bide sağlıklı mı? Maşallah çok güzel kilo vermişsinz

tatlibiranneo

Momylion evet aralıklı oruç sağlıklı hatta uzmanlar tek öğün beslenmeyi bile öneriyor aralıklı oruç şöyle sabah 9veya 10 kahvaltı ben ara öğünde yapıyorum 2 de tarçınlı kahve iki tane hurma akşamda beş veya altı da akşam yemeği ve kapanış ondan sonra ağzıma bir şey sürmüyorum ben de vermeye başladım bu arada çok mutluyum ekmek yemiyorum aburcubur kesinlikle yok asitli içecekler yok

Momylion

Eylul_efe_mom bilgi verirmisnz aralıklı oruç nasıl yapıyorsunuz?

dygefe

Momylion sabah kalkınca sadece su ve filtre kahve 12de kahvaltı akşam 6 ya kadar istediğim yemek çikolata bile yemiştim akşam 6dan diğer gün 12ye kadar oruç ama aynı şekilde sıvı tüketimi serbest 😊

Eylul_efe_mom

Momylion ben saat 10da kahvaltimi yapıyorum cocuklardan dolayı saat 12de yeşil çay saat 14te ara öğün meyve veya keten tohumlu yoğurt saat 16da tekrar yeşil çay saat 18de ise akşam yemegimi yiyorum ondan sonra hiçbir şey yemiyorum günlük 3lt su tüketiyorum bu kadar ekmek yemiyorum abur cubur yok bu kadar🌺

Momylion

dygefe ya harika 😍 tabi bunun yaninda spor vs yaptınız mı? Aslında bende geç kahvaltı yapıyorum iki öğün yiyorum ama 6 dan sonra bseyler yememeye çalışmak gerek 🙄 akşam abur cubur çok seviyorum tatlı ya da 😪 bide herkese göre değişir ama kaç günde ne kadar kilo vermistnz

sayre

Eylul_efe_mom süpersin ya benim 2 3 sallantidaydi bugün kesin olarak yine başladım 78 kiloyum su an

Masalkizinannesi

Benimde boyum 164 kilom suanda 62 20 gün sonra izne gideceğiz 3 kilo vermek istiyorum. Planım benimde aralıklı oruç. Bakalım 59 benim psikolojik olarak en iyi hissettiğim rakam çünkü hamile kaldığım kilo hadi inşallah 🙏

dygefe

Momylion ben böyle 2 ayda 10 kilo vermiştim spor olarak eliptik bisiklet aldım ona biniyordum o da canım isterse:) hamileliğimde 30 kilo aldım 10 gitti 20 kaldı yarın başlıyorum ben de tekrar inşallah veririz :)

Eylul_efe_mom

Gny18 hiç bu kadar irademe sahip çıkamazdim kendime inanamıyorum evet biz başaracağız bende inanıyorum maşallah sana❤️

Momylion

dygefe ben hamilelikte 7 kilo almistm oda sonra hemen gitti zaten ama kilom var boyum kısa olduğu için 51-52 olmalıyım şuan 60 cikiyorum 😂 inşallah bu yöntemi denemek istiyorum

ElaZeyAras

Eylul_efe_mom kilolarimiz birbirine yakın ben 96 kiloyum bende başlayacağım yarın . Bugun odkr kalbim kırıldı ki anlatamam .nasıl nefsime sahip çıkabilirim ..

Eylul_efe_mom

ElaZeyAras iradeye sahip çıkmayı bende beceremiyordum zayıflama çayı aldım gerçekten iştah kesiyo bide ağız kuruluğu yapıyor canım bişi istemediği için sadece ogunlerimi yiyorum birde günlük tutuyorum kilo ile ilgili bı nevi arkadaş gibi orda kendimi motive edecek şeyler de yazıyorum hergun bı önceki günü okuyorum gerçekten faydası var dün 88.600gr dim bugün 88 olmuşum anladım ki bedenim aç deil beynim açmış yeşil çay çok güzel ödem atıyor onuda öneririm❤️

Panikatakanne

Eylul_efe_mom ben veremiyom ya 😅 çünkü yiyorum motivenizi düşürmek istemem ama napayım anacım emziriyorum bide regli oldum çok acıkıyorum 😅 düzelicez inşallah be şu olaylar bir geçsin 😂😅

Momylion

Eylul_efe_mom çok teşekkür ederim keşke biraz istikrarlı olsam ve başlasam 😂 zamanında çok güzel kendim diyet yapıp zayiflamistim ama smdi hiç o başlangıcı yapamıyorm 🙄

sayre

Eylul_efe_mom ben de bu şekilde yapmaya başladım bugün canım, kilo verdin mi

Eylul_efe_mom

Momylion bı yerden başlamak lazım ama 😁

Momylion

Eylul_efe_mom inşallah çok yakın zamanda 🤩

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »