Deniz06 spordan başka sanmıyorum🥲 hamilelikten önce 2-3 yıldır aletli pilates yapıyordum hamilelikte de toplamda 2-3 ay devam ettim sonrasında bıraktım şu an basenlerim salmış durumda, pilatese giderken hiç böyle değildi🥲 2 beden yukarı çıktı, beli bol ama basenden dolayı geçmiyor pantolonlar 😂🤦🏻♀️aslında siz Daha kısa yoldan sonuç almak isterseniz bölgesel zayıflama var kardeşim gidiyor baya da memnun bende 1.yıldan sonra gitmeyi düşünüyorum