Kiviefe Belli olmaz kişiden kişiye değişir. Ama yatmasın hareket etsin açılma olması için. Çömelsin kalksın, merdiven varsa çıksın insin, yürüsün, pilates topu varsa kullansın daha çabuk açılır. Ben bunları yaparak 3 saatte doğurdum kendi sancımla ama suni sancı daha etkili sanırım