Yarenmelisaa Kefiri hergün iç zaten çok yararlı bir şey. İçtiğin suya limon kes at, yada sık öyle iç. Tatlıyı çıkarmak zor evet, yulaf yiyebilirsin kahvaltıda az şekerli. Haftada 2 kez bitter çikolata yiyebilirsin 1,2 parça. Kahvenide şekerli içmemeye çalış canım. Sade yada orta şekerli iç. Ekmek yerine diyet krakerler kullan. Ben mesela çorbamı diyet krakerler ile içiyordum. Son olarak yumurtanı asla çıkarma hayatından, hergün yada günaşırı 1 tane haşlanmış tüket. Gün içinde yeşil çay iç, bol bol salata ye. Karabaşak pilavı yapıyormusunuz? Ondan günde 2 porsiyon ye kilo vermeye çok yardımcı oluyor. Aklıma gelenler bunlar canım. Bende çok kilo problemi yaşıyordum. 83 kilodan 70 kiloya indim, daha da vermeyi düşünüyordum ama hamile kaldım😀 Doğumdan sonra yine devam edicem hedefim 60😀
Umarım sende istediğin kiloya inersin☺🌺💗