Kızlar 2 aydır uyku düzenimiz çok kötü sabah 5-6 gibi yatıyoruz öğlen 12-1 gibi kalkıyoruz 7de uyandırıyım desem ben uykusuz oluyorum biraz uyuyım diyorum yine öğlen olmuş uyumasam kemiklerim ağrıyor uykusuzluktan bu aralar günde 1 öğlen uykusu yapıyor düzene koymaya çalıştığımda 2-3 uyku yapıyor anlamadım nasıl yapıcam ben bu düzeni bi yardım edin lütfen 🙏🏻