Rbclnn
Uyku saatlerini takip edin
4/8 aylık uyku düzeni
07.00-07.30 güne başlama saati
09.00-09.30 1. uyku
10.30-11.00 uyanma
12.30-13.00 2. Uyku (öğle uykusu )
14.30-15.00 uyanma
16.30-17.00 3. Uyku (şekerleme )
17.00-17.30 uyanma
19.00-19.30 gece uykusu
Benimde oğlum bazen 30 dk bazen 2 saat uyuyor yani bir sorun yoksa eğer bu saatleri takip ederek uyku saatini çok geçirmeden yatırmaya çalışıyorum eğer bu saatler size uymaz erken uyanır vs uyandığı saat 2 saat ekleyip o saatte uyumuş olmasını sağlananız gerek yani eğer 10 da uyandı en geç 12 de uykuya geçmiş olmuş fazla sürerse eğer o zaman çok yorulduğu için uykuya geçmesi daha zor oluyor 🥰🌸