Sena_0612 ilk olarak sebze ve yoğurtla başlayabilirsiniz onlar bitince meyvelere geçersiniz tatlı önce yiyip sebzeleri reddetmemesi için. 6.ayda patates, havuç, kabak, brokoli, balkabağı, avakado,yoğurt elma, armut, muz bunları kendiniz sıralama yapıp 3 gün kuralı ile ilk gün 1 çay kaşığı, ikinci gün 1 tatlı kaşığı, 3.gün 1 yemek kaşığı şeklinde alerji oluşturacak mı diye takip ederek verebilirsiniz. Sebzeleri buharda haşlayıp çatalla ezip içine kabız yapmaması için biraz zeytinyağı ekleyip verebilirsiniz biz bu şekilde başlamıştık