Kilo almak için

Zeynep2035

Anneler ben 22 yaşındayım 48 kiloyum kilo alamıyorum 19 aylık bebeğim var sürekli emziriyorum cokda yiyorum ama kilo alamıyorum . tavsiyeleriniz varmı 54 olsam yeter .

Summerwine95

Zeynep2035 en güzeli sporla sağlıklı bir şekilde almak.Arkadasim bu şekilde almıştı.O da 48di 53 olmustu

sonsuz17

Zeynep2035 softmax_türkiye instagram sayfasına bakın

Gzm17

Oda bisey mi ben 27 yaşındayım 48 kiloyum 1 yaşında kızım var ne yaptıysam alamadım 🤣

Zeynep2035

Gzm17 işte ya eşim 187 benim boyum 158 kilom çocuk gibi kalıyorum yanında 😅😅😅

Sinem93

Zeynep2035

Summerwine95 sporla da denedim olmuyor

Zeynep2035

sonsuz17 kilo aldırıcı şeyler mi var

dilbaelmas

Zeynep2035 spor olarak almak istiyorsanız protein ağırlıklı beslenip ağırlık çalışmanız lazım. Merak etmeyin öyle erkek gibi kaslı kadınlar gibi hemen kaslar olmaz ama kastan kilo alıp şahane bir bedeniniz olur. Bunun için maddi imkanınız varsa özel hoca da tutabilirsiniz.

Summerwine95

Zeynep2035 sporla dediysem sadece spor yapmak değil ona uygun beslenme planıyla yapacaksınız.Yani yok gece bebe bisküvili shake yiyip yatmak değilde güzel antrenmanlarla ona uygun hazırlanmış beslenme programıyla.

Pnrinciymn

Bende 23 yaşındayım 37 kiloyum 😞 kilo almak çok istiyorum kendimi hiç iyi hissetmiyorum böyle çok üzülüyorum bu duruma yeni diyetisyene başladım bakalım inşallah faydasını görürüm. Benimde 7 aylık bebeğim var emziriyorum onunda etkisi var tabi ama düzenli beslenme sonucu inşallah faydasını görürüm çok mutsuzum bu konudan

Zeynep2035

Pnrinciymn işte emzirirken zor diyrolar

gulcincelebi_

32 yaşındayım 49 dan yukarı hamileyken çıktım dogurdum hayla 49 😂 Ve trendyol’da bi çay gibi birşey buldum kilo aldırıcı onu mutlaka alıp denicem yorumlar çok güzel

oykumoms

Bende burda bekleyeyim aynı sorun bende de varrrr