delalisik7373 neyin alerji yaptığından şüpheleniyorsaniz onu yemezsiniz. En çok alerjik olan besinler süt ve süt ürünleri yumurta dana eti tavuk eti kuruyemis deniz ürünleri domates tahin gluten buğday… Aklıma gelenler. Mesela süt ve süt ürünleri diyeti yapıyorsunuz diyelim bu sadece süt icmemek yoğurt peynir yememek gibi bişey değil herşeye dikkat etmeniz lazım mesela dışardan tavuk döner bile yemeyeceksiniz çünkü tavuğu süt ile marine ediyorlar bu bile yasak. Yada marketten aldığınız paketli ürünlerde süt ve süt ürünleri içerebilir gibi uyarılar varsa bunları tüketmezsiniz