balim5858 ekmek makarna pilav yememek lazım böyle biraz daha yeşillik sebze meyve yaz da geliyor hani karpuz peynir kavun sizi daha şey yapacak ferahlatacak hem tok tutar hem sizi kilo aldırmaz bebeğe kilo aldırır ceviz muz kaşar peyniri bunlarda bebek kilo aldırır sizi zorlama ama vücudunuz ödem tutuyorsa o zaman elinizde olan bir şey yok