Bol su , uyku en önemlisi onun dışında Solgar breweers yeast kullanıyorum. vitamin olarak imom latte emziren anneler için takviye (bu süt artırmıyor bende süt kalitesini artırıyor ) , dereotu , hurma, ceviz , kuru incir , birde çay olarak momstok anne çayı kullanıyorum ama max etkiyi solgar veriyor diğerleri destekliyor ☺️