Strong_mom hergun bir avuc kuru dut(sicak su ile yikayin yumusar rahat yersiniz), bir iki adet kuru incir, komposto, en onemlisi su, yiyorum yani surekli biseyler. Bestlak damla ile desteklemistim daha oncesinde bende ise yaradi simdi b12 vitamini kullaniyorum solgarin. Bol bol ara ogunler yapin. Ama cook su icin 3 litre diyebilirim.