hifos_ kızım artık 13 aylık yavas yavas spora ve diyete baskamak istiyorum yaza kadar 20 kilom var fazlalık bildiğiniz ücretsiz aralıklı oruç yapan varmı bunun için uygulama kullanan ?
Asyaveannesi04 hifos_ ben kendime bir rutin oluşturdum sağlıklı beslenerek, ekmek, hamur işi, kızartma fast food, tatlı vs yemeyedim bol su içtim yeşillik günde 1 saat yürüyüş eski doğum öncesi kiloma döndüm 54üm şuan