Cingirak rezene cayını kaynatırken içine kimyon koy bir cay kaşığı cok rahatlatıyor bide sabah uyandığında bide açken karnı on kez göbeğinin bir parmak üzerinden ters L yap sonra saat yönünde on kez yuvarlak yap bide göbeğinden bir parmak üstünden asagıya dogru 4parmagınla tara on kez bide son olarak ayagını karnına dogru götürüp 10kez de onu yap cok işe yaradığını göreceksin ben cok fayda gordum