Hlfgkbvg 18 kilo almıştım hamilelikte, bol salata ve günde 3 lt su içerek 4 ayda hamilelik öncesi kiloma döndüm. Sabah marul, dereotu, maydanoz, domates, salatalık doğrayıp peynir ve haşlanmış yumurtayla, öğlen yine aynı salatayı yoğurt veya ayranla, akşam aynı salatayı tavuk, balık veya kırmızı etle yedim. Gün içinde acıkınca kuru yemiş+Kuru meyve karışımından 1 avuç yedim. Çok katı uygulamadım dışına çıktığım günler çok oldu ama genel beslenmem böyleydi hem sütü arttıran bir beslenme tarzı hem de sağlıklı zayıflatıyor