Yok canim simdi daha midesi sindirim sistemi tam gelismis degil her seyi yiyemez oyle. Once azcik patates haslayacaksin vereceksin 3 gun. Zaten kus kadar yiyor. Ben buharda pisiriyodum iki dk kucuk tencerede bitti gitti. Sonraki 3 gun ayni sekilde havus ve sonraki 3 gun kabak. Bunlardan sonra yogurt basladim ben her gun mayaladim. Ufacik mayaliyorsun zaten hic zahmetli degil. Yani yavas yavas her sey. Sonrasinda ayin sonlarina dogru kahvalti verirsin once yumurta sarisi kayisi kivaminda ilk gun 8’de 1’i sonra artiracaksin her gun tam yumurta olacak sekilde. Tuzsuz zeytin verirsin, tuzsuz lor peyniri. Yine meyveler derken bu ay biter. Oyle yetiskinlerin yedigi yemekleri yemez. Salça falan aman diyim daha midesi ne onun. İnternetten de bakabilirsin ama dolmalar icin su an coook erken. Baharat ve tuzdan sa uzak dur bir muddet. Hic meşakkatli degil kucuk sebze haslayacaksin sadece azcik da yogurt mayalayacaksin iş bile degil