Esmaberen sütünüzün kalitesini artirirsaniz bebek daha fazla kilo alır, ceviz, fındık,badem,hurma, balık süt kalitesini artıran besinlerden. Bir de dengeli beslenmeye çalışın yani her şeyden dengeli yiyin, kırmızı et,sebze, meyve her şeyi kararında tüketirseniz etkisini görürsünüz