Deletedmom_56 o zaman saglıklı bi yöntem tabii tek ögününüzde günlük almanz gereken kaloriyi saglıklı bi sekilde aldıgınız taktirde. Gereken lif karbonhidrar protein yag gibi ihtiyaclarınızı o ögüne güzel dagıtıyo olmanız gerek. Bunu yaparsanız ben uzun süreli aclıkların vucut icin cok saglıklı oldugunu düşünüyorum kiii kanıtlanmıs bişey artık