Arasbebek2022 memenize sıcak uygulayın ve sonrasında ya bebeğinizi emzirin ya da memenizi sağın. Eğer emzirecekseniz ters emzirmenizi tavsiye ederim bebekler bu pozisyonda memeyi daha iyi boşaltıyorlar. Memenizi boşalttıktan sonra soğuk uygulayın. Sıcakla süt kanallarınız gevşeyecek sonra emzirip süt kanallarını boşaltacaksınız soğukla da kanalları tekrar büzüştüreceksiniz süt dolmadan. Bunları yaparken canınız yanacak ama dayanmaya çalışın. Gün içinde birkaç kez tekrarladığınızda geçecektir. Bu dediğimden başka yolu yok inanın.