M987 sürekli tabağına parmak boyutunda koyun önce dokunur, ezer tadına bakar, o şekilde başlar. 7 ayda oturabildikten sonra hep blw yaptım. Hem de doyduğunu anladığında yemek yemeyi durduruyor. Bu şekilde obezite, fazla kilo temelini atmamış olursunuz