-huzur53- öncelikle sakin olun umutsuzluğa kapılmayın ve hemen mamaya sarılmayın bebeğiniz daha küçük anne sütünün kalitesini ve miktarını arttırabilirsiniz☺️ biz geç fark ettik çok çok sınırın altında kilo almıştı mecburen mamaya başlamalıydık gelişim geriliği olmaması adına. Geç de olsa destek alarak sütümü en iyi hale getirdim çok şükür 🙏🏻
Deneyimlerimi paylaşmak istiyorum sizinle.
Süt arttıran besinler:
Yulaf/arpa/kahverengi pirinç/susam/badem/koyu yeşil yapraklı sebzeler/şeftali/hurma/incir/ çörek otu/kimyon/dereotu/rezene/anason/kişniş/çemenotu/çövenotu/kuru fasülye/boza
-her gün mutlaka 2.5-3 lt su tüketiyorum
-öğlen ve akşam yemeğinde bol yeşillikli salata yiyiyorum ve üstüne muhakkak susam+çörek otu ekliyorum
-hipp anne çayı içiyorum içeriği mükemmel
-günde 3 ara 3 ana öğün yapıyorum süt arttıran besinleri bir öğünde değil de tüm öğünlere bölerek tüketiyorum (aşırıya kaçmadan her şeyin azı karar)