Tontis_annesii hayatında hiç 60 kiloyu görmemiş biri olarak spor ve düzenli beslenme ile 57kiloyw ulaştım , giydiğim hiçbir şey yakışmıyordu kendime olan güvenimm zayıflamıştı bunun için biraz irade ve özgüven lazım, diyetisyen size yemeniz ve yememeniz gerekenleri söyleyecek ama siz de ekmek karbonhidrat yağlı besinlerden olabildigince uzak kalın ve sebze ağırlıklı yemek yemeye başladığınız zaman her şey yoluna giriyor 😊