Jftjj her üç günde bir bir tane sebze deneyin. Yani yarın mesela bi çay kaşığı havuç deneyin 2.gün bi tatlı kaşığı 3.gün bi yemek kaşığı. Sonra sırayla patates, brokoli, kabak, balkabağı, elma,muz, armut, yoğurt, yumurta sarısı, tarhana bunları deneyin üçer günle sonra karıştrp verebilirsiniz. Ben yoğurdu başta vermştm her öğünün yanına ekliyorum genelde.